Jeśli spytamy większości dietetyków, jaki makroskładnik dominuje w dietach, które najczęściej układają, oczywiście poza wskazaniem na konieczność indywidualizacji każdej diety, odpowiedzą zapewne - węglowodany. Podobnie ma się rzecz z większością diet „zwykłych zjadaczy chleba”. Już nawet samo to pojęcie sugeruje, że w ich diecie dominuje chleb, [...]
A jakim celu potrzebujesz proporcji składników do omleta, które ktoś używa? To niewiele Tobie pomoże w sytuacji, gdy każdy z nas ma inne ilości kalorii, czy składników odżywczych w diecie, a poza tym, inny gust smakowy. Jeżeli chcesz żeby omlet był Bardziej miękki masz trzy rozwiązania: 1. Dawaj całe jajka a nie białka. Jaki jest tego cel? Im [...]
100% to jeszcze nie testowałam, ale 90% bardzo ok. Trzymam stronę Turonia. :) Z innej beczki - przegapiłam, czy gdzieś pisałeś jaki masz plan na siłowy zimą? 90 też mam. Patencik polega na tym że najpierw wlatuje kosteczka 100 a potem 90. Wtedy ta 90-ka smakuje jak najprawdziwsza mleczna czekolada :-)) Paatik, Ghorta- co do planu na siłke to nie [...]
[...] to uginanie na zawodnikach WW może nie jest to reprezentatywna grupa ale jakoś u nas ( ciężar x ilość powt./CC ) + obwód bica ma sens . Bardzo mnie zainteresowało jaki Ty masz sposób na wyłonienie zwyciężcy w tym zestawieniu : ilość powt. i cm. w bicepsie ? Bo sam pomysł jest ok powinien zwabić osoby ćwiczące pod wygląd i tych co [...]
To jaki warto obrać cel treningowy uzależnione jest od poziomu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Wrzuć zdjęcia swojej sylwetki i zoabczymy jak to dokładnie wygląda. Na pewno celem nie powinno być zrzucanie kilogramów, tak jak Ty chciałbyś to zrobić. Masa ciała nie świadczy o wyglądzie sylwetki. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w [...]
Obwod pasa spadl. Czyli jaki jest nastepny krok? Ostra redukcja i l6p? Kiedy nastepne badania zrobic? Pic duzo wody? Mowisz o tym Ip-6 tak? https://m.media-amazon.com/images/I/71j96yc0p9L._AC_SL1500_.jpg Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 28/09/2021 09:03:16 Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 28/09/2021 09:07:50
Przestaw się na nolvadex przy wartości estro na poziomie jaki Ci pasuje. Bloknie estro i będzie się trzymać na tych wartościach dla Ciebie odpowiednich. Widać, wrażliwie jesteś i bardzo mocno reagujesz na exe/ari. Dawka test jest OK 100-150mg jest optymalnie podawać.
[...] 3x12 7. L-sit: 3x30s B: 1. Wyciskanie na barki: 4x10 2. Przysiad: 4x8 3. Wznosy Bokiem: 4x12 4. Łydki: 4x24 5. Biceps: 3x12 6. Triceps: 3x12 7. Przedramię: 3x24 Mam dylemat jaki system wybrać do treningu Przysiadu i MC. Jeśli chodzi o resztę ćwiczeń to mam zamiar stosować stały ciężar, ale w Przysiadzie na 8 powtórzeń robię ciężary w okolicy [...]
Wydawać by się mogło, że jelita i kości mają ze sobą niewiele wspólnego. Rozwój badań naukowych nad funkcją naszych jelit jest obecnie na tyle zaawansowany, że dysponujemy wieloma danymi na temat niezwykłych właściwości układu pokarmowego. Dane te potwierdzają, że około 70% naszej odporności uwarunkowane jest od kondycji jelit. Można z powodzeniem [...]
Ale skoro dogrywasz zabieg w Kielcach to po co katować się lekami ? Jaki termin wchodzi w rachubę?Bo pytanie czy jest sens zerować estro bo to tez wpływa źle na nasz organizm i ma sporo skutków ubocznych zakladajsc że być może zaraz pójdziesz pod noz ?
[...] wracała za każdym razem kilka dni po cc. Napewno nie jest to przykład do naśladowania. Mało tego, autorka przez kilkanaście lat zmagała się z anoreksją. I w sumie nie wiemy jaki negatywny wpływ miała na nią ta choroba, poza tym że gdzieś tam wspomina że była w szpitalu na leczeniu. Za to mamy sporo pozytywów - przyzwyczaiła się do niejedzenia [...]
[...] Były zwycięzca Grand Prix K-1 sparował już wcześniej z Verhoevenem w 2013 roku i choć było to osiem lat temu, ma kilka wniosków. „To było dawno temu, ale przez sposób w jaki działa mój umysł oczywiście coś z tego wynoszę” – powiedział Overeem w rozmowie z MMA Junkie. „Muszę jednak powiedzieć, że Rico bardzo się rozwinął jako zawodnik i osoba [...]
Zależy kto ma jaki problem ze skóra mój jest w sumie akceptowalny dla mnie, za to gino nie akceptuje. Licze się z tym ze nie jestem ideałem i nie będę ale nie przejmuje się tym już. Czasem trochę żałuje ale czasu o 15 lat nie cofne, to w sumie jedyna rzecz której żałuje. Ze mam ten nadmiar. Niczego innego ani sekundy swojego życia bo to co [...]
[...] Były zwycięzca Grand Prix K-1 sparował już wcześniej z Verhoevenem w 2013 roku i choć było to osiem lat temu, ma kilka wniosków. „To było dawno temu, ale przez sposób w jaki działa mój umysł oczywiście coś z tego wynoszę” – powiedział Overeem w rozmowie z MMA Junkie. „Muszę jednak powiedzieć, że Rico bardzo się rozwinął jako zawodnik i osoba [...]
Daj zdjęcie całej sylwetki z dalszej perspektywy , jaki wzrost . Gratulacja za prace bo super robota odwalona, somatotyp sylwetki nie specjalnie jest ważny jak sam się już o tym przekonałeś a co do masy to nie speisz się i nei dokładaj kcal co tydzien bo przesadzisz i cię zaleje , Wylicz CPM ze wzoru i do niego dodaj 10-15% kcal i obserwuj 2-3 [...]
[...] zależy od subiektywnej oceny osobny patrzącej na Twoje wymiary sylwetki. Nie jest to specjalnie istotne. Jeżeli zależy Tobie na jej kształtowaniu, to warto wiedzieć o tym, jaki cel treningowy obrać w danej chwili, aby dojść do estetycznej sylwetki jak najszybciej, a nie stać w miejscu. Poziom tkanki tłuszczowej u Ciebie jest wysoki, zapewne [...]
[...] wypłatach. Bez zaskoczenia, okazała się ona kompletną klapą, ponieważ zorganizowana walka Liddell vs. Ortiz 3 sprzedała jedynie 25-30 tys. PPV. „Nie podoba ci się sposób w jaki płacimy naszym zawodnikom?” zapytał White. „Oj jak mi ku**a przykro. Idź załóż inną organizację MMA i idź ku**a wymyśl jak to zrobić, i możesz im płacić 10 milionów [...]
[...] od innych. Jawor różnie z tymi ludźmi w życiu bywa, czasem można się przejechać. Fighter w przypadku autorki bieganie wykroczyło poza strefę biegania rekreacyjnego, bo jaki amator biega 3x dziennie? Wygrana w Badwater przyniosła autorce sławę, sponsorzy też się znaleźli więc zupełną amatorką nie jest. Gdyby napisała, że musiała ukończyć [...]
DT- Headlong pt.2
